【目次】
①五十肩とは？
②なぜ病院で良くならない？五十肩の本当の原因
③五十肩を悪化させる日常のクセとストレスの影響
④百道整骨院が行う根本改善アプローチ
⑤五十肩に関するよくある質問６選
1.五十肩とは？
「五十肩＝年齢のせい」と思われがちですが、実際には 日常生活での姿勢の乱れや肩関節周囲の炎症 が主な原因です。
肩の関節を包んでいる「関節包」という膜が硬くなることで動きが制限され、腕を上げると痛みが走る――これが五十肩の典型的な状態です。
百道整骨院に来院される患者さんの多くは、長時間のデスクワークやスマホの使用によって 肩が前方に巻き込まれた姿勢（巻き肩） になっています。
このような姿勢では、肩の動きに関わる 首・背中・胸郭（肋骨） にまで負担がかかり、筋肉の緊張が全身に広がってしまいます。結果として、肩関節が本来のスムーズな動きを失い、炎症や痛みを起こしやすくなるのです。
📌 ポイント
五十肩は単なる「肩の炎症」ではなく、全身のバランスの乱れから起こる不調 です。
放置してしまうと「凍結肩（肩が全く動かなくなる状態）」へと進行することもありますが、早期発見と適切な施術によって回復は十分に可能です。
2.なぜ病院で良くならない？五十肩の本当の原因
病院では、レントゲン・MRIで「異常なし」と言われ、湿布や痛み止めで経過観察されることが多いですが、本当の原因は「筋膜・姿勢・呼吸の乱れ」にあります。
特に以下の3つのパターンが非常に多く見られます。
①姿勢の乱れ（猫背・巻き肩）
肩甲骨が外に広がり、肩関節が常に引っ張られて炎症を起こす。
②首・胸郭の硬さ
呼吸が浅くなり、酸素供給が減って筋肉の回復力が低下。
③ストレス・自律神経の乱れ
肩の血流が悪化し、筋肉が過緊張。痛みを感じやすい体質に。
百道整骨院ではこれらを総合的にみて、 肩だけでなく首・背中・骨盤まで整える ことで根本改善を目指します。
3.五十肩を悪化させる日常のクセとストレスの影響
五十肩は単なる「使いすぎ」ではなく、生活習慣による積み重ねで悪化していきます。
特に以下のようなクセが、五十肩を長引かせる原因です。
📍 悪化させる生活習慣
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長時間のデスクワークやスマホ姿勢
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片側ばかりで鞄を持つ
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運動不足による肩甲骨の固着
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冷えや血行不良
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睡眠不足や精神的ストレス
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ストレスによって交感神経が優位になると、筋肉の緊張が強まり血流が低下。
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これにより炎症が慢性化し、痛みが取れにくくなります。
百道整骨院では、施術と同時に生活改善指導（ストレッチ・呼吸法・睡眠リズム調整）を行います。
4.百道整骨院が行う根本改善アプローチ
百道整骨院では、五十肩を単なる「肩の問題」とは考えていません。
肩の動きは、姿勢や骨格のバランス、筋肉の柔軟性、さらには自律神経の働きまで深く関係しています。
そのため、痛みの出ている部分だけを揉んだり温めたりするのではなく、身体全体を整えることで血流と神経の流れを回復させ、自然治癒力を最大限に引き出す ことを目的としています。
百道整骨院の施術内容の一例
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姿勢調整：猫背や巻き肩を改善し、肩関節本来の動きを取り戻します。
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肩甲骨リリース：固まってしまった肩甲骨周囲の筋肉を丁寧にゆるめ、可動域を広げます。
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骨盤・背骨矯正：体幹の歪みを整えることで、肩への負担を根本から軽減します。
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自律神経調整整体：ストレスや睡眠不足による血流障害、自律神経の乱れにも対応します。
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運動療法・セルフケア指導：再発を防ぐために、ご自宅でできる簡単なストレッチや筋トレもお伝えします。
百道整骨院の特徴
百道整骨院の施術はマニュアルではなく、一人ひとりの体質・生活リズム・痛みの出方に合わせたオーダーメイド施術 を行っています。
その結果、これまでに「病院で改善しなかった」「長年五十肩で悩んでいた」という多くの方が、当院で根本的な改善を実感されています。
5.五十肩に関するよくある質問６選
Q1. 五十肩と肩こりの違いは？
A. 肩こりは筋肉の疲労、五十肩は関節包の炎症による可動域制限が特徴です。動かすと鋭い痛みが出るのが五十肩です。
Q2. 温める・冷やすどちらが良い？
A. 炎症が強い初期は冷やし、慢性期は温めて血流を促すのが基本です。
Q3. 病院で異常なしと言われましたが、痛みが続きます。
A. 関節包や筋膜は画像に映りにくく、姿勢・筋肉バランスを整える必要があります。
Q4. 五十肩は自然に治りますか？
A. 放置すると関節が固まり「凍結肩」になることもあります。早期ケアが大切です。
Q5. どのくらいで改善しますか？
A. 初期なら1〜3ヶ月、慢性期なら3〜6ヶ月が目安です。回復スピードには個人差があります。
Q6. 再発を防ぐには？
A. 正しい姿勢と肩甲骨の動きを保つことが鍵です。百道整骨院では日常動作の指導も行います。
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