今回は整体を受けることでどのような効果が身体にあるのかをお話していきたいと思います。
ご興味のある方はぜひ最後までお読み下さい。

まず、整体とは？

背骨や骨盤を整えることにより筋肉のコリ・疲労などをほぐし、 身体全体のバランスを整える施術 を行います。
身体全体のバランスを整えるため、痛みが出ている箇所だけでなく、自覚症状がない箇所の痛み予防にも効果が期待できます。

効果①　慢性的な身体の症状に対して根本的な解消

長時間のデスクワークや、座るときに足を組む、頻繁にスマートフォンを操作するといった動作により悪い姿勢が長時間続くと、肩や腰など、負担のかかる部分に痛みやだるさなどの症状が現れます。
その症状を放置しておくと慢性化してしまい、痛みをカバーするために別の部位にも負担がかかります。
そんな慢性化した痛みでも、原因を見極めて整体ならではの適切な施術を行うことで根本的に解消できます。

効果②　質の良い睡眠

不調が続く原因の一つに回復力が弱いことが挙げられます。
回復力を高めるために必要なのは、質の良い睡眠。
施術を受けた後は、ゆがみやコリで血液やリンパ液などが滞っていたところに自然な循環が戻り、質の良い睡眠が得られます。
すると、身体が本来持っている常に良くなろうとする力が発揮され、回復がはじまります。
疲れても、一晩ぐっすり寝たら回復し、今日も一日快適に過ごせる。
そんな目覚めの良い朝を迎えましょう。

効果③　内側から整う

整体は痛みや不快感を取り除くだけではありません。
まず、筋肉や関節が本来の状態に無理なくおさまるので、姿勢がよくなり、容姿としての身体が綺麗になる。
次に、血液やリンパ液など、身体の中が淀みなく循環するので、排泄機能も改善し、血色や肌の状態が良くなるので見た目がきれいになる。
そして最後に、無理のない身体は心に余裕を与えるので、表情も豊かになりなります。

効果④　深い呼吸

整体後は、歪みや捻じれによって窮屈だった身体に、余裕が戻ってきます。
つまり、それぞれの内臓がもつ機能を最大限発揮できるということです。
そのうちの一つ、肺も本来の機能が発揮されやすい状態になるので、大きく息を吸ったりゆったりと吐くことが可能になります。
心臓や腸など全ての臓器は、いつでもオートマチックで動いていますが、肺の機能である呼吸だけは自分の意思でも調整可能なのです。
呼吸の調整が出来るようになると、身体に良い「深呼吸」や「腹式呼吸」なども自分の意思で行ないやすくなりますよね。
生まれてからずっと繰り返している呼吸の質が変わるだけでも、全身の代謝がよくなって根本改善への第一歩になります。

まとめ

整体がもたらす身体への効果についてお話しましたがいかがでしょうか。
日常において日頃からご自身の身体に気を配り姿勢など意識することも大事です。
お身体の事で何か気に事があればお気軽に当院までご相談下さい。