【目次】
①五十肩はなぜ起こる？その本当の原因
②肩関節の構造から紐解く！五十肩の仕組み
③病院で改善しにくい理由とその落とし穴
④百道整骨院が行う五十肩の根本改善アプローチ
⑤よくある質問６選
1.五十肩はなぜ起こる？その本当の原因
「肩が上がらない」「夜中にズキズキ痛む」「服を着るのがつらい」このような症状で来院される患者さんの多くが、五十肩（肩関節周囲炎）です。
五十肩とは、主に40〜60代の方に多く見られる肩の炎症性疾患で、年齢を重ねることで肩関節を支える筋肉や腱が弱まり、血流が滞りやすくなることで起こります。
しかし、五十肩の本質は 「加齢」だけではありません。実際、20〜30代でも同様の症状を訴える方は増えています。
原因は主に以下のような 生活習慣と姿勢の乱れ にあります。
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長時間のデスクワークによる前傾姿勢
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猫背や巻き肩による肩甲骨の動きの制限
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ストレスによる自律神経の乱れと血行不良
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運動不足による筋力低下
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睡眠中の同一姿勢による圧迫
これらが積み重なることで、肩関節を包む「関節包」や「腱板」に微細な炎症が起こり、
痛みと可動域の制限が発生します。
👉つまり五十肩は、「肩が悪い」からではなく、体全体のバランスが崩れて肩に負担が集中している状態なのです。
2.肩関節の構造から紐解く！五十肩の仕組み
肩関節は、人体の中で最も自由に動く関節です。上腕骨・肩甲骨・鎖骨の３つの骨で構成され、腱・筋肉・靭帯がそれを支えています。
その分、構造的に非常に不安定です。この関節を支える主役が「腱板（けんばん）」と呼ばれる４つの筋肉群（棘上筋・棘下筋・小円筋・肩甲下筋）です。
これらがスムーズに動くことで、腕は自在に回旋・挙上できます。しかし五十肩では、次のような問題が起こっています。
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腱板や関節包が炎症・癒着を起こす
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肩甲骨の動きが悪くなり、代償的に肩の筋肉へ負担が集中
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血流が滞り、筋肉が硬直
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痛みが強くなり、動かさなくなることでさらに可動域が狭まる
いわゆる「動かさない→固まる→さらに痛い」という悪循環です。
この悪循環を断ち切るには、肩だけでなく、肩甲骨・背骨・骨盤など全体の連動性を回復させることが必要です。
3.病院で改善しにくい理由とその落とし穴
病院での五十肩治療は、主に以下の３つです。
1.痛み止めの内服や湿布
2.ステロイド注射
3.リハビリ（温熱療法・運動指導など）
もちろんこれらも重要な治療ですが、多くの患者さんが共通してこう話します。
「薬が切れるとまた痛くなる」「夜間痛が治まらない」「動かすと結局痛いまま」
その理由は明確です。痛みの原因が“肩だけ”にないからです。
4.百道整骨院が行う五十肩の根本改善アプローチ
百道整骨院では、五十肩を「全身のバランスの乱れ」として捉え、
肩だけでなく身体全体のつながりを重視した施術を行っています。
🔹施術内容の一例
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姿勢調整：猫背・巻き肩を改善し、肩の可動域を回復。
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肩甲骨リリース：固まった肩甲骨の動きを取り戻し、スムーズな肩の回旋をサポート。
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骨盤・背骨矯正：体幹の歪みを整え、肩への負担を軽減。
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自律神経調整整体：ストレスや睡眠の質を整え、回復力を高める。
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運動療法・セルフケア指導：再発防止のため、筋力・柔軟性を高めるトレーニングをサポート。
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五十肩を根本から改善するためには、
「痛みのある部分」ではなく「なぜ痛みが起きているのか」を探ることが最も大切です。
5.よくある質問６選
Q1. 五十肩と四十肩は違うのですか？
A. 名前が違うだけで、医学的には同じ「肩関節周囲炎」です。40代で発症すれば四十肩、50代なら五十肩と呼ばれるだけです。
Q2. 五十肩は自然に治ると聞きましたが本当ですか？
A. 一時的に痛みが軽減することもありますが、多くの場合は可動域が狭くなり再発します。正しい治療を行うことで、回復期間を大幅に短縮できます。
Q3. 整骨院と病院の治療はどう違うの？
A. 病院では炎症や痛みを抑える治療が中心ですが、百道整骨院では姿勢・肩甲骨・骨盤など根本原因にアプローチします。
Q4. 施術は痛くないですか？
A. 百道整骨院の施術は、女性や高齢者でも安心できるソフト整体です。強い刺激は行いません。
Q5. どのくらい通えば良くなりますか？
A. 症状や年齢によって異なりますが、平均的に3〜6ヶ月で可動域・痛みの改善を実感される方が多いです。
Q6. 自宅でできるセルフケアはありますか？
A. 姿勢の見直し、肩甲骨まわりのストレッチ、軽いウォーキングがおすすめです。無理に肩を回すのは逆効果なので注意しましょう。
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