【必見！】耳鳴りの本当の原因は脳の誤作動だった！福岡の整体院・百道整骨院で根本から改善へ

【目次】

脳が勘違いして音を鳴らす？耳鳴りの新しいメカニズム
耳鳴りに隠された身体からの警告サインとは？
整体で耳鳴りを軽減するための生活習慣チェックリスト
百道整骨院での脳×自律神経×姿勢調整アプローチ
耳鳴りを繰り返さないために知っておきたいこと【Q&A】

１.脳が勘違いして音を鳴らす？耳鳴りの新しいメカニズム

耳鳴りとは、外に音源がないのに自分の頭の中で「キーン」「ジー」などの音が聞こえる現象です。特に夜間や静かな場所で強く感じることが多く、集中力の低下、不眠、イライラ、うつ症状など二次的な症状を引き起こすこともあります。

最新の研究では、この耳鳴りは耳ではなく「脳の聴覚中枢の誤作動」である可能性が高いとされています。耳からの音の入力が少なくなると、脳が音の不足を「異常」と認識し、感度を上げてしまいます。その結果、微細な内部ノイズや神経の信号を「音」として錯覚し、耳鳴りが発生します。

これは「感覚遮断による中枢過敏」と呼ばれ、自律神経の過緊張やストレスと深く関係しています。つまり、耳鳴りは耳だけの問題ではなく、脳と神経のバランスが乱れた結果起こる“神経的誤認識”とも言えるのです。

2.耳鳴りに隠された身体からの警告サインとは？

耳鳴りは実は、体全体のバランスが崩れていることを知らせる「警報アラート」のようなものです。例えば、首こりや肩こり、猫背といった姿勢の乱れが続くと、耳への血流が悪化し、内耳の細胞が酸素不足になります。これにより聴覚伝達が乱れ、耳鳴りが発生するリスクが高まります。

また、自律神経の乱れがある方は、体がリラックスできず常に交感神経が優位な緊張状態になっています。こうした状態が続くと、脳が疲労しやすくなり、耳鳴りを感じやすくなるのです。

百道整骨院では耳鳴りを「局所の症状」として捉えるのではなく、「体の不調を知らせる信号」として分析。耳の異常がないのに耳鳴りが続く場合、実は首や肩、背骨など他の部位に原因があることが非常に多いのです。

3.整体で耳鳴りを軽減するための生活習慣チェックリスト

整体による施術効果を最大限に引き出すためには、日常生活でのセルフケアも欠かせません。以下の項目を意識することで、耳鳴りの再発防止にもつながります。

✅睡眠時間を一定に保つ（毎日同じ時間に寝起きし、7時間前後の睡眠を確保）
✅就寝90分前にはスマホ・パソコンをオフにして脳をクールダウン
✅冷え対策を徹底（耳、首、足首を温める）
✅猫背や前傾姿勢を避け、頭が体の真上に乗る姿勢をキープ
✅適度な運動（肩甲骨を動かすストレッチや散歩など）
✅カフェインやアルコールの摂取を控え、血流障害を防止

百道整骨院では施術後の体の変化を持続させるため、こうした生活指導も丁寧に行っています。