【目次】
➀タナ障害とはどのような疾患なのか
②タナ障害の本当の原因とは
③タナ障害の症状と検査方法
④なぜ百道整骨院がタナ障害で選ばれているのか
⑤タナ障害を改善へ導くために大切なこと
1.タナ障害とはどのような疾患なのか
タナ障害とは、膝関節の中に存在する滑膜ヒダ（タナ）が炎症を起こし、
膝の痛みや引っかかり感を生じる疾患です。
滑膜ヒダとは、胎児期に形成される組織の名残であり、多くの方の膝に存在しています。
スポーツや外傷などをきっかけに肥厚した滑膜ヒダが膝蓋骨と大腿骨の間に挟まれることで
炎症が起こります。これがタナ障害です。
タナ障害が起こる仕組み
膝を曲げたり伸ばしたりする際、本来であれば関節はスムーズに動きます。
しかしタナ障害では滑膜ヒダが関節内で擦れたり挟まれたりするため、
痛み、違和感、引っかかり感、クリック音 などが発生します。
特にスポーツ活動が活発な若年層に多く見られますが、
日常生活動作の積み重ねでも発症することがあります。
2.タナ障害の本当の原因とは
一般的には、「使い過ぎ」、「スポーツ障害」と説明されることが多いタナ障害ですが、
百道整骨院ではそれだけが原因ではないと考えています。
太ももの筋肉の硬さ
タナ障害の患者さんに共通して多く見られるのが、大腿四頭筋の硬さです。
太ももの前側の筋肉が硬くなると膝蓋骨が強く引っ張られ、
その結果、滑膜ヒダへの圧迫が強くなり炎症が起こりやすくなります。
階段を上る時に痛みが出やすいのもこのためです。
筋肉の緊張が強い状態では、膝関節への負担が大きくなり続けます。
滑膜炎との関係
タナ障害と深く関係しているのが滑膜炎です。
滑膜は膝関節の動きを滑らかにする重要な組織で、
膝の変形や繰り返しの負担によって滑膜が刺激されると炎症が起こります。
すると関節液が過剰に分泌され、
膝に水が溜まる 腫れ 熱感 動かしにくさが発生します。
この状態が長引くとタナ障害も悪化しやすくなります。
骨盤と股関節の問題
百道整骨院では膝だけを施術することはありません。
なぜなら膝は股関節と足関節の影響を大きく受けるからです。
股関節が硬くなると歩行時の衝撃吸収能力が低下します。
本来股関節で吸収するはずの負担が膝へ集中します。
すると滑膜ヒダへのストレスが増加し、タナ障害を引き起こしやすくなります。
3.タナ障害の症状と検査方法
タナ障害は以下のような症状がみられることが多いです。
膝の内側の痛み
タナ障害で最も多い症状です。
膝のお皿の内側周辺に痛みを感じます。
運動時だけでなく、長時間座った後の立ち上がりでも痛みを感じることがあります。
引っかかり感やロッキング症状
膝を曲げ伸ばしした時に、「何かが引っかかる」という感覚を訴える患者さんが多く見られます。
重症化するとロッキング症状が現れ、膝が動かなくなることもあります。
コリッ・ポキポキ音
タナ障害の特徴的な症状です。
膝の屈伸時に、コリッ ポキポキ カクッという音が発生することがあります。
タナ障害の検査法は以下の方法が挙げられます。
整形外科テスト
タナ障害ではワトソンジョーンズテスト（W-Jテスト）が行われます。
膝蓋骨内側縁の圧痛
索状物の触知
MRI検査滑膜ヒダの状態を確認できます。
実際に滑膜ヒダの状態を確認できます。
4.なぜ百道整骨院がタナ障害で選ばれているのか
百道整骨院でタナ障害の悩みで来院される方が多い理由として以下のことが挙げられます。
膝だけを診ない
多くの医療機関では膝だけにアプローチします。
しかし百道整骨院では、
姿勢 骨盤 股関節 足関節 歩行 まで評価します。
痛みが出ている場所と原因が一致するとは限らないからです。
根本原因を分析する
タナ障害は結果として膝に痛みが出ています。
しかし本当の原因は、
骨盤の歪み 股関節の硬さ 筋膜の緊張 身体の使い方に隠れていることが少なくありません。
百道整骨院ではこれらを総合的に分析します。
再発予防まで考える
タナ障害は痛みが消えただけでは終わりではありません。
再び同じ動きを繰り返せば再発する可能性があります。
そのため百道整骨院では、
セルフケア ストレッチ指導 姿勢改善 歩行改善まで行い再発予防を目指します。
5.タナ障害を改善へ導くために大切なこと
タナ障害において改善していくうえで大切なことが以下の部分になります。
無理に運動を続けない
痛みがある状態での運動継続は炎症を悪化させるため、まず炎症を落ち着かせることが重要です。
太ももの柔軟性を高める
大腿四頭筋のストレッチは非常に重要で、筋肉の柔軟性が改善で膝蓋骨への負担が軽減されます。
股関節を柔らかくする
股関節の可動域改善は膝への負担軽減につながります。
正しい身体の使い方を身につける
身体の使い方が変わらなければ再発リスクは残ります。
根本改善には動作改善が欠かせません。
タナ障害は膝の中にある滑膜ヒダが炎症を起こすことで発症する疾患です。
膝の内側の痛みや引っかかり感、ロッキング症状、ポキポキ音などが特徴です。
しかし本当に重要に考えることは、
「なぜ滑膜ヒダが何度も挟まれる状態になったのか」
ここを見ずに、単なる炎症として対処するだけでは再発を繰り返す可能性があります。
百道整骨院では、タナ障害の原因を膝だけでなく
骨盤や股関節、筋肉のバランスまで含めて分析し、根本改善を目指しています。
もし、
「なかなか膝の痛みが改善しない」
「病院では異常がないと言われた」
「スポーツ復帰を目指したい」
という方は、一人で悩まず百道整骨院へご相談ください。
タナ障害の本当の原因を見つけ、健康な膝を取り戻すためのお手伝いをさせていただきます。
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